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在宅ワークやデスクワークで、一日の大半をオフィスチェアに座って過ごしている人も多いのではないでしょうか。
長時間使うチェアを探していると、「高級な椅子なら快適？」「クッションが柔らかいほうがいい？」と迷うことがあります。
しかし、長時間座る人のチェア選びでは、座った瞬間の柔らかさだけで判断するのはおすすめできません。
大切なのは、自分の身体や姿勢に合わせられることです。
この記事では、長時間デスクワークをする人がオフィスチェアを選ぶときに確認したいポイントと、人気の高機能チェアを見るときの考え方を解説します。
- 長時間座る人ほど「座った瞬間」だけで選ばない
- ポイント① 自分の体格に合わせて調整できるか
- ポイント② 腰や背中を支える機能を見る
- ポイント③ 姿勢を変えやすいか
- ポイント④ アームレストを作業姿勢に合わせられるか
- ポイント⑤ メッシュとクッションの違いも確認
- Aeron Chairは長時間使う人が確認したい機能が多い
- Sylphyは前傾を含めて姿勢を変えたい人に
- Contessa secondaは操作性も確認したい
- COFO Chair Liteは機能と価格のバランスから検討
- 高いチェアなら長時間でも快適とは限らない
- 長時間座るなら「休憩しなくていい椅子」を探さない
- 試座では普段の仕事を再現してみる
- まとめ｜長時間座る人ほど調整性と姿勢の変えやすさを確認しよう
長時間座る人ほど「座った瞬間」だけで選ばない
チェアを試したとき、最初に気になりやすいのが座面の柔らかさです。
ふかふかした座面に座ると、それだけで「座り心地がいい」と感じることもあります。
ところが、数分座ったときの印象と、何時間もデスクワークをするときの使いやすさは同じとは限りません。
長時間使うなら、座面だけでなく背もたれ・腰まわり・アームレスト・リクライニングなども含めて確認しましょう。
ポイント① 自分の体格に合わせて調整できるか
まず確認したいのが、自分の身体にチェアを合わせられるかです。
座面が高すぎれば足が床につきにくくなり、座面が深すぎれば膝裏が圧迫されることがあります。
反対に座面が浅すぎれば、太ももを十分に支えられないと感じることもあります。
長時間使うチェアほど、基本的な座る位置を整えられることが重要です。
座面高だけでなく、座面奥行きやアームレストなどの調整範囲も確認してみましょう。
体格別の選び方はこちらでも詳しく解説しています。
ポイント② 腰や背中を支える機能を見る
長時間のデスクワークでは、腰や背中をどのように支えるかも確認したいポイントです。
オフィスチェアには、背もたれそのものの形状で身体を支えるものや、ランバーサポートを備えたものがあります。
ただし、「ランバーサポートが付いていれば必ず快適」というわけではありません。
重要なのは、自分の腰に合う位置で支えられるかです。
可能なら実際に座って、背もたれへ身体を預けたときに腰や背中へ違和感がないか確認しましょう。
ポイント③ 姿勢を変えやすいか
長時間座るからといって、ひとつの姿勢をずっと維持する必要はありません。
タイピングするときは身体が前へ向き、文章を読んだり考え事をしたりするときには背もたれへ身体を預けることもあります。
そのため、長時間使うチェアでは姿勢の変化に対応できるかも重要です。
リクライニングの角度だけでなく、身体の動きに背もたれがついてくるか、反発力を調整できるかなども確認してみましょう。
前傾姿勢と後傾姿勢についてはこちらの記事でも解説しています。
ポイント④ アームレストを作業姿勢に合わせられるか
キーボードやマウスを長時間使う人なら、アームレストも確認しておきたいところです。
肘を自然な位置で支えられれば、腕を置く場所を作りやすくなります。
一方で、アームが高すぎたり身体から遠すぎたりすると、自分の作業姿勢に合わないことがあります。
高さだけでなく、前後・左右・角度などを調整できるモデルもあります。
自分が普段キーボードやマウスを使う位置を考えながら確認してみましょう。
ポイント⑤ メッシュとクッションの違いも確認
オフィスチェアの座面や背もたれには、メッシュやクッションなどさまざまな素材があります。
メッシュは通気性を確保しやすく、長時間座ったときの蒸れが気になる人には検討しやすい素材です。
一方、クッションタイプには、身体を受け止める感触を好む人もいます。
どちらが絶対に優れているというものではありません。
長時間使うなら、自分が心地よく感じる素材かどうかも含めて選びましょう。
Aeron Chairは長時間使う人が確認したい機能が多い
長時間デスクワークをする人が高機能チェアを検討するとき、候補のひとつになるのがHerman MillerのAeron Chairです。
Aeron Chairには8Z Pellicleと呼ばれるサスペンション素材が採用され、座面と背もたれを複数のゾーンに分けて身体を支える設計になっています。
メッシュ状の素材なので、通気性を重視したい人にも確認しておきたいポイントです。
さらにPostureFit SLによる仙骨・腰部のサポートや、身体の動きに合わせてチェアが動くHarmonic 2 Tiltを備えています。
長時間座る人なら、単に「有名な高級チェア」としてではなく、身体の支え方と姿勢の変えやすさに注目してみましょう。
kagg.jp で aeron chair の詳細を見る
Sylphyは前傾を含めて姿勢を変えたい人に
オカムラのSylphyは、身体に合わせる調整機能に加えて、前傾姿勢を取れることが特徴です。
タイピングや筆記など、身体をデスクへ近づける作業が多い人なら確認しておきたい機能です。
座面高や奥行きを調整でき、背もたれのカーブも体格に合わせられます。
長時間座る人ほど、ずっと後ろへもたれるだけではなく、作業によって姿勢を変えることがあります。
そのため、仕事中の姿勢まで含めてチェアを選びたい人には検討しやすい一脚です。
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Contessa secondaは操作性も確認したい
オカムラのContessa secondaは、メッシュを使った高機能オフィスチェアです。
長時間仕事をしていると、座面高を調整したり、リクライニングを使ったりと、途中で座り方を変えることがあります。
Contessa secondaでは、仕様によってアーム部分から座面高やリクライニングの固定・解除を操作できるスマートオペレーションを備えています。
高機能チェアを選ぶときは、機能の数だけでなく、仕事中にその機能を使いやすいかという視点も大切です。
kagg.jp で contessa seconda の詳細を見る
Contessa secondaの特徴・座り心地・選び方を見る
COFO Chair Liteは機能と価格のバランスから検討
高価格帯のチェアだけが、長時間デスクワークの選択肢ではありません。
COFO Chair Liteは、3Dアームレスト、座面前後調整、ランバーサポート、フットレストなどを備えています。
最大127°までリクライニングできるため、作業の途中で身体を後ろへ預けたい人にも確認しておきたい機能があります。
ただし、機能が多ければ誰にでも合うわけではありません。
座面高などの寸法も確認し、自分の体格と必要な機能の両方から判断しましょう。
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COFO Chair Liteの特徴・調整機能・使いやすさを見る
高いチェアなら長時間でも快適とは限らない
長時間座る人ほど高級チェアを選んだほうがいい、と考える人もいるかもしれません。
確かに高価格帯には、細かな調整機能や素材、操作性などに工夫されたモデルがあります。
しかし、価格が高いことと、自分の身体に合うことは別の問題です。
10万円以上のチェアでも、自分の体格や座り方に合わなければ、期待した使い心地にならない可能性があります。
まずは自分に必要な機能を整理することから始めましょう。
長時間座るなら「休憩しなくていい椅子」を探さない
高機能なオフィスチェアを使っていても、ずっと同じ姿勢で座り続けることを前提にする必要はありません。
仕事の合間に立ったり、身体を動かしたり、姿勢を変えたりすることも大切です。
そのため、チェア選びでは「何時間でも座り続けられる椅子」を探すより、仕事中に無理なく姿勢を変えられる環境を作るという考え方がおすすめです。
昇降デスクなどを組み合わせ、座る時間と立つ時間を変える方法もあります。
試座では普段の仕事を再現してみる
長時間使うチェアを試座するときは、ただ背もたれへ座って感触を確かめるだけではなく、普段の仕事に近い姿勢を取ってみましょう。
キーボードを打つ姿勢、マウスを操作する姿勢、背もたれへ身体を預けた姿勢などを試します。
座面や腰だけでなく、肘の位置や背もたれの動きも確認してみてください。
できれば複数のモデルへ座り、身体への当たり方の違いを比較すると選びやすくなります。
まとめ｜長時間座る人ほど調整性と姿勢の変えやすさを確認しよう
長時間デスクワークをする人のオフィスチェア選びでは、座面の柔らかさだけを見るのではなく、身体全体との相性を確認することが大切です。
座面高や奥行き、腰や背中のサポート、アームレスト、素材、リクライニングなどをチェックしてみましょう。
Aeron Chair、Sylphy、Contessa seconda、COFO Chair Liteにも、それぞれ異なる特徴があります。
大切なのは「長時間向けと書かれた椅子」を選ぶことではなく、自分の身体と働き方に合う一脚を探すことです。
ほかのオフィスチェアも比較したい人はこちら。
家具や仕事環境をまとめて探したい人はこちら。
